Saraylar ve nasıl buraya Wilmington Kuzey Carolina yaşam için% uh fitnes için Size hakkında biraz anlatmak Online ve% ah kasları kullanıldığı ediliyor ise eliptik üzerinde çalışırken eliptik gerçekten bizim bacak kaslarını ya da bir alt gövdesi öncelikle odaklanmak kol eşcinsel köpekbalığı izle ediliyor çoğunlukla onları kasları içindir döküm konuğumuz kayalar olan soleus vardır ishal için çok küçük bir dan sadece bacaklarını getirdi sanat altına mide beni bayan kanseri vardır vardır hakkında arka parçası olan hamstringler vardır ve glutes maksimum yapıştırılır beni karşısında çalışır hangi dahi

eri kol daha vardır Bir eliptik makineleri de süzülen kolları ile çıkın Emin biz tüm bu biraz bu bize biraz olsun yardım edecek olan gördüm biraz daha ekstra üst vücut egzersiz biraz daha fazla olduğunu Yaz kolları ve göğüs biraz şaşırmış ama çoğunlukla en politik Onur dalgalanma çok olanlar burada arkamda vardır Onlar sadece bizim tarafta kolları sahiptir ayak pedalları var ama kol var kurşun geri hamstrings eğer glutes için harika sakin om ve ben dörtlü

Açıklama

Eliptik egzersiz makineleri dörtlü, baldır kasları ve hamstrings dahil bacak kasları ve alt beden, odaklanmak. Daha fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu ipuçları ile bu egzersiz makinesini anlıyorum. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC