17 EKİM 2008, Cuma

Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri :-Tek Kol Triseps Uzantıları

Burada Wilmington Kuzey Carolina yaşam için kül ve sağlık spor Bugün sizin için göstermek Bir sing-along Sanat Ross yukarı uzantısı biraz farklı yolları vardır Biz vahşet uzantısı gerçekleştirebilirsiniz ben muhtemelen en popüler duyuyorum döker aptal fatura makasları uzantısı sıra ama biz de bir kablo kullanabilirsiniz iki başka vardır Bizim başka bir harika bir araç kablo geçiş makine biz bu konuda dakikada bir sürü yapmak sing-along triseps uzantısı yok istisna olan da yasaklar harika Biz spor salonu içinde var harika bir araç biz kullanabileceğiniz are gerçekleştirmeye çalıştığınızda

özel bir gidiş uzun bir süreçtir uzantısı şarkı Bizim biraz daha hafiftir yüksek yoğunluk var ama bir şey Bizim amaçlarımız I dambıl olduğunu göstereceğim sing-along triseps uzatma senin için ayakta pozisyonda yapacağ

ımı olduğunu Muhtemelen olmak tercih Biz dikmek olduğunu oturur pozisyonda bu şekilde tamamen sadece ben yine de biz bir ağırlığa sahip olduğundan emin olmak için sahibi için yani I love biz bunlarla bi

“Triseps uzatma egzersizleri dambıl yanı sıra kablolar ile yapılabilir ve bunlar tek kol uzantıları ayrılır ya da çift kol uzantıları olarak birlikte yapılabilir. ...”
expertvillage

rlikte işleyebilir daha yıldırım biz ben olacak emin olun olurdu bizim ilk sette olduğu Şimdi formu lanet uygun ilk vardı da hiçbir şey sadece bakan ya da sadece kullanmak konum emin olun Eğer emin olabilirsiniz böylece formu süre boyunca uygun olduğunu tamam ben bu yüzden duymak için gidiyoruz boo olacak am dambıl almak olduğunu yolunda elle yerleştirme vardır olacak nereye çiftlik ve burada dumbbell sonra pay olacak yani benim parmağı benim

Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri :-Tek Kol Triseps Uzantıları Resim 1 Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri :-Tek Kol Triseps Uzantıları Resim 2 Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri :-Tek Kol Triseps Uzantıları Resim 3 Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri :-Tek Kol Triseps Uzantıları Resim 4

avuç bölünmüş ve orada oluyor iyidir bir kavrama olmak sadece onun başının üstünde yol alacak yapacağız emin bizim omuz olun ediyoruz dirsek ve el Tüm çizgi çok ve Elbe düz kırabilir hangi biz alıyoruz böylece ve düz geri kilo almak break-düz OBR bu çıkış hareketi veya bildirilmiştir negatif ve doğru kilo geri alacağını parlamento için konser yardımcı tavan Tamam kaynak dirsek el tutmak açılır hat ve görme doğru düz geri almak Çok hareket basit ama almak çok kolay Yanlış efendim tekrar istiyorum muhtemelen oturmuş pozisy

onda olursa gelen yaptığınızdan emin olun Eğer sadece dışarı başlıyoruz halk üzerinde oturduğu yerden bunu zaten ayakta olan yapıyor olmalı Yine Form biz her şeyi hattında nerede olduğundan emin yapıyoruz top Biz kırmak gibi biz Elbe düz breakin ediyoruz insanların ne OBR düz kırmak hangi istiyorum onların kendi 24 geri sırp almak ve tavana doğru gelecek ve ileri olduğunu ve bunu yapmak için nasıl triseps uzantısına şarkı.

Açıklama

Triseps uzatma egzersizleri dambıl yanı sıra kablolar ile yapılabilir ve bunlar tek kol uzantıları ayrılır ya da çift kol uzantıları olarak birlikte yapılabilir. Daha fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu ipuçları ile bu egzersiz anlıyorum. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 758
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • B4ROK

    B4ROK

    1 EKİM 2008
  • Jonathan Leack

    Jonathan Lea

    26 ŞUBAT 2007
  • pleated-jeans

    pleated-jean

    6 HAZİRAN 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?