3 EKİM 2008, Cuma

Form Pilates : Pilates Kafa Uzatma Konumu

Uzatma çalışmada, sırt kasları çalışıyor ve yerine içine geri gidiyoruz fleksiyon tarafından oluşturulan bir C, biz ters yönde hareket için gidiyoruz, ters yönde omurga uzatmak için yardımcı olacaktır kas oluşturma. Ben olacak Size biz yapıyor olacak ve bu kol pozisyonları uzatma çalışmaları bazı pozisyonları göstermektedir. İlk pozisyon buraya, dirsekler bırakılan ve ne yapmak istediğinizi çekme olduğunu Bizim omuz bıçakları tekrar bir araya kadar biz belki olabilir. Eğer başlatabilir Eğer sırt ortasında kaslarından hareketi. Bir sonraki pozisyon nerede kollar doksan çıkıp ve geri gelmek eğilimi

dirsek damla olmasına rağmen, devam dirsekler, yüksek ve onları yolu geri getirmek. Yine sırt üst işe gidiyor. Son pozisyon aşağı kollarınızı getirmek ve sizin kadar geri omuzları getirmek için belki olabilir. Şimd

i mat göstermek için gidiyorum. En önemli şeylerden biri uzatma çalışma size gelip zaman göğüs kafesi kapatın ve sana göstermek için gidiyorum olduğunu Benim göğüs kafesi kapatıldığında ve kapalı değil zaman arasındak

“Pilates, doğru kafa uzatma pozisyonu kullanarak, omurganızı uzatmak için yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen doğ...”
expertvillage

i fark. Kapanış göğüs kafesi Ancak, iyi bakacağız yüzden kadarıyla gelip gitmiyorum demek benim alt sırt çok daha önemli olan korunacaktır.

Form Pilates : Pilates Kafa Uzatma Konumu Resim 1 Form Pilates : Pilates Kafa Uzatma Konumu Resim 2 Form Pilates : Pilates Kafa Uzatma Konumu Resim 3 Form Pilates : Pilates Kafa Uzatma Konumu Resim 4

Açıklama

Pilates, doğru kafa uzatma pozisyonu kullanarak, omurganızı uzatmak için yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen doğru kafa uzatma pozisyonu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 352
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Chuck Testa

    Chuck Testa

    14 AĞUSTOS 2011
  • Droid Life

    Droid Life

    17 Kasım 2009
  • spyib

    spyib

    9 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?