Şimdi hamle denen streç yapacağız. Bu ne sen yapmak için gidiyor sizin dörtlü ve o bağlanıyor kalça flexers germek için gidiyor bulabileceğiniz gerginlik nerede en çok. Aynı zamanda üzerinde gluts germek için gidiyor Diğer yandan, böylece bir tarafta Flexer ve diğer tarafta gluts çarptı. Orada ise (germe) sen içine yalın daha uzatmak gerektiğini hissediyorum gereken bazı noktalar vardır onları daha şu anda daha fazla kalçam Flexer içine eğilerek ve aşağı iterek gibiyim. Şimdi Benim sol fazlalığı daha odaklı kulüpler ve benim hamstrings için buraya geliyor. Her geçiş her zaman yeterince streç asl

Açıklama

Bu ücretsiz online futbol video klipte Uzman ipuçları ve tavsiyeleri futbol beceri ve teknikleri ile futbol eğitimi için lunges yapmak öğrenin. Uzman: Ron Weisberg Bio: O 5 yaşından beri Ron Weisberg futbol ateşi olmuştur. O North Texas kulüp top oynayarak büyüdüm ve sonra onun lise takımı ilk defa playoff bunu yapmak yardımcı oldu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA