Şimdi germe hakkında konuşmak istediğim. Germe ile bu kadar fark var son derece önemli ve daha önce ve oyun sonrası ve sırasında yapması gerektiğini gün serbest zaman var. Futbol derece fiziksel ve gerçekten kasları çalışıyor tüm vücut özellikle bacaklarınızı boyunca her yolu. Gets ana kasların biri Futbolda kullanılan bu temel futbol streç senin dörtlü olduğunu. Kapmak için size ters kolunuzu kullanın Ayakkabı danteller tarafından ayak ve sadece iki kolu ve bend kullanabilirsiniz geri bacak çekin O diz, kalça biraz dışarı sopa. Sen iyi bir 30-40 için her streç tutmak istiyorum onlara geri dön

Açıklama

Bu ücretsiz online futbol video klipte Uzman ipuçları ve tavsiyeleri futbol beceri ve teknikleri ile dörtlü streç öğrenin. Uzman: Ron Weisberg Bio: O 5 yaşından beri Ron Weisberg futbol ateşi olmuştur. O North Texas kulüp top oynayarak büyüdüm ve sonra onun lise takımı ilk defa playoff bunu yapmak yardımcı oldu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA