Merhaba, bu Uzmanı Village Sean Hobson, olduğunu. Biz daha ısınma matkaplar alıyorum yapacağız Bazı sprint yapmaya bu adamlar hazır. Biz karaoke denilen bir matkap yapacağız. Sen Eğer gitmek gibi orta sıra sırt gevşetmek, kalça sallanan, üzerinden adım gidiyor bacaklarınızda olarak. Ayrıca size iyi çeviklik verecektir. Sen üzerinden adım ve sonra hareket geri adım olacak kalçaların yan. Biz çocuklar karaoke neye benzediğini göstermek gerekir. It yavaş hareket daha hızlı hareket bitince daha kolay görmek için. (Video demo) Sen nasıl üzerinde atlama sırasında onların kalça ve sırt iyi

uffle. Bir gitmek için denemek istiyorum Oldukça iyi hızı. En çok shuffle (video demo) için neye benzediğini gösterelim. Bu tatbikat linebackers, linemen tarafından kullanılan, önemli değil. Herkes iyi bir baz shuffle kullanabilirsiniz. Biz yapacağız sonuncusu kadar sürat içine sıcak. Diğer matkaplar yaptıktan sonra ve biz transfer üç kez gidiyoruz ısınmış ediyoruz. Yani, biz transfer gidiyoruz, mekik, mekik ve ardından sağ bir sprint gider. Her şey düşü

Açıklama

Spor, sağlık ve fitness bu ücretsiz video klipte futbol oynamadan önce çeviklik matkaplar ve ısınma önemini ısınmak öğrenin. Uzman: Sean Hobson Bio:? Sean Hobson € ™ s tutku gençlere tüm basketbol temellerini öğretmek olduğunu. Film yapımcısı: Tim Brown