31 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş Elma Toplamaya

Tamam, şimdi ben size temel elma toplama için gelişmiş değişiklik göstereceğiz. Her zaman var Eğer kaburga parmaklarınızla ayakta serisi yapıyorsun zaman set up yapmak. Veya Kaburga nerede en az bilgi. Büyük nefes, nefes kaburga bastırın. Tutulması Akciğerler, omurga ve benim elma ulaşmak için gidiyorum, kol alır. Boyunca uzanan Diğer tarafta, karşı tarafı gerçekten ulaşan ve şimdi bacak kaldırmak için gidiyor. Deneyin Bir duvara karşı olduğunu sanki vücudunuzun bir tarafını tutun. Bu bacak uzanır gibi, ben gidiyorum orada tutun ve arka topuk getirmek. Sekiz hareketler eğer yapabilirsen,

sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç, iki, bir. Hareket etmiyor uyluk, topuk geliyor emin olun geri. Siz tarafında bu hissediyorsun. Eğer serbest Ve yine, iyi bir nefes alın Eğer ile meşgul kalıyorum, ayrıca arkadan çal

ışıyoruz, eğik hissediyorsun Uzun omurga, kaburga, çekti yine duvara sağ tarafını, paralel gergin kol. Ve bu elma toplama için gelişmiş değişiklik yapmak nasıl.

“Gelişmiş Apple kaburga üzerinde parmakları ile toplarken İçin Pilates kurulum yapın. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz videoda ileri Elma toplama geleneksel o...”
expertvillage
Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş Elma Toplamaya Resim 1 Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş Elma Toplamaya Resim 2 Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş Elma Toplamaya Resim 3 Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş Elma Toplamaya Resim 4

Açıklama

Gelişmiş Apple kaburga üzerinde parmakları ile toplarken İçin Pilates kurulum yapın. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz videoda ileri Elma toplama geleneksel olmayan Pilates egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 14319
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dellbear816

    Dellbear816

    4 Mart 2008
  • Fubar Protocol

    Fubar Protoc

    21 AĞUSTOS 2010
  • Joshua Benedict

    Joshua Bened

    26 EKİM 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?