27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Bacak Virajlı

Bir vücut ağırlığı egzersiz başka düşük vücut egzersiz için taşıma. Siz ağırlıkları ekleyebilir o, ama gerçekten sadece vücut ağırlığı yeterlidir kullanarak. Kendinizi Anchor şey üzerinde tutmak, size ilk işe gidiyoruz bir bacak var. Yukarı diz getirmek ve genişletmek için gidiyoruz dışarı. Bunu gerçekten var, gerçekten yüksek o kadar var biraz da sahip olmak zorunda değilsiniz Düşük. Basitçe buraya koymak ve bu izlemeye gidiyoruz, ben şimdi tutarak yapabileceği veya Ben gidelim olabilir. Bu benim bacak dışarı uzatmak eğer çok benziyor, ama vay bu bacak olmayabilir Gerçekten çalışma. Aman tanrım! Diğ

er tarafta aynı şey, demirlemek isteyen, tutun İlk on. Senin diz bükük olabilir, bacağını dışarı uzatabilirsiniz. Eğer kollarınızı koyarsanız yüksek yukarı, hatta daha zor olurdu. Vücut ağırlığı egzersiz, bu çevrede çalışmak için g

erçekten iyi Diz. İşte bir tane daha var. Ben, bu platformda hızlandırmaya en izlemek hızlandırmaya izin gidiyorum Bu. Tam burada, kendinizi dengelemek lazım. Ah evet! Burada çalışan başka ne biliyor mus

“Bacak virajlı diz geçici bir vücut ağırlığı egzersiz vardır. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bacak kas gücü ve esne...”
expertvillage

un? Bunu düşün. Bu egzersizlerin her ikisi de, bu bir kapalı, düşük hamle hızlandırmaya ve Onlara da halter eklerseniz sonunda, katil vücut ağırlığı bile zor egzersizleri.

Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Bacak Virajlı Resim 1 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Bacak Virajlı Resim 2 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Bacak Virajlı Resim 3 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Bacak Virajlı Resim 4

Açıklama

Bacak virajlı diz geçici bir vücut ağırlığı egzersiz vardır. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bacak kas gücü ve esnekliği artırmak. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 531
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • engineerguy

    engineerguy

    10 Ocak 2010
  • Justin Davis

    Justin Davis

    14 Ocak 2008
  • Nick Pitera

    Nick Pitera

    8 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?