Ben bu yüzden denge ile vücudunuzun size yardımcı olmak için bir çapa olarak boru kullanmak ister Eğer gerçekten çalışmak istediğiniz ne iyi odaklanabilir. Yani benim ayak alırsam en, bu yapalım Ben tür bu işe yalın önünde dışarı ve benim diz çökmek için gidiyorum. Nasıl sürekli dikkat Ben bu gerçekten çapa kapalı bakiyeniz olsa bile, duyuyorum. Şimdi benim bacak düz alabilir geri arkamda bir glute zam. Ben uzantıları yapabilirim, önümde bacağımı getirebilir. Sürece burada direncine sahip gibi sürekli değilim. Sağ ben bir diz yapabileceğim bir şey var, yukarı kaldırın şeyleri ben yapabilirim. O

olarak düşünün ekipmanın sadece bir direnç egzersizi parçası. Bunu gerçekten işe yardımcı olabilir bulacaksınız farklı bir şekilde.

Açıklama

Egzersiz boru denge sağlar vücut için bir sabitlenme yeri olarak yararlıdır. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları düzgün egzersiz tüp kullanın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili