16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Eğitim Çalışmaları Gibi Dips

Dips - Yani bizim bir sonraki egzersiz dips vardır. Jonesy tam olarak nasıl bir dalış yapmak için bize göstermek için gidiyor. Biz burada bu paralel çubukları üzerinde çalışmaya gidiyoruz. Jonesy, önde gitmek istiyorum ve yukarı pop? Tamam. Ne güzel ve düz vücut tutmak için çalışıyor ile çalışıyoruz Biz gitmek gibi. Eğer dizlerinizi bükmeye istiyorsanız, bu iyi, ama çoğunlukla bir tutmak düz arka. Sonra biz sadece kendimizi düşürmek, dirsek ve omuz bükmek için gidiyoruz aşağı, Dirsek eklemi altına omuzlarını getirmek için çalışıyor ve daha sonra tam uzatma bütün yol kadar. Eğer omuz bıçakları tutmak, si

zin rhomboids çalışıyoruz olduğunu hissedin Sırtında kilitli omuz postural destek vermek yardımcı olacaktır. Biz de bir var sen değilse oldukça dolu vücut ağırlığı yapıyor kadar biraz daha kolay yapma küçük bir yolu dips, ya da

size dips tam bir set yapabilirsiniz hissetmiyorum. Yani bir lastik almak için gidiyoruz Burada bant ve biz sadece lastik bant bir ayak sopa gidiyoruz, ve o gidiyor Jonesy'ye biraz yardımcı ol

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Daldırma eğitimi bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart S...”
expertvillage

maya o kadar gelir her zaman vermek. Aynı şey yaklaşık rağmen aşağı ve tam uzatma geliyor omuzlar, ufku ile gözlerinizi seviyede tutmak ve onun için git. Bu dips var.

Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Eğitim Çalışmaları Gibi Dips  Resim 1 Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Eğitim Çalışmaları Gibi Dips  Resim 2 Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Eğitim Çalışmaları Gibi Dips  Resim 3 Gelişmiş Eğitim Çalışmaları : Eğitim Çalışmaları Gibi Dips  Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Daldırma eğitimi bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.9/10

  • 9
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 7349
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AceHoodVEVO

    AceHoodVEVO

    12 Mayıs 2009
  • CodingMadeEasy

    CodingMadeEa

    25 EYLÜL 2010
  • TomOdellVEVO

    TomOdellVEVO

    29 Mayıs 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?