Merhaba benim adım Chemin Alldredge ve ben Tae Kwan Do üçüncü derece siyah kuşak değilim olacağım Gelişmiş kardiyo kick boks üzerinden gidiyor. Tamam ilk bizim yuvarlak bir tekme aldı, biz, o zaman biz bir sırt yuvarlak tekme yuvarlak bir tekme did ve şimdi biz bir atlama arka bacak yuvarlak tekme yapacağız. Her iki bacağı almak için gidiyoruz ve bu arka bacak tekme. Her iki dizlerinizi bükmeye için gidiyoruz ve atlamak için ve çevirin. Yukarı koru ve güzel ve sıkı bir, iki, üç ve sırt bacak yuvarlak tekme. Tamam şimdi en önde gidip bir combo içine bu arka bacak yuvarlak tekme etsinler.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video klipte uzman dövüş sanatları ve fitness ipuçları kick boks yuvarlak bir tekme atlamak öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi.