Merhaba! Benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim, Pensilvanya. Sana biraz kol dengeleri öğretmek Uzman Köyü adına bugün burada değilim. Tamam, şimdi eğlenceli şeyler alıyoruz. Eğer yapışkan mat varsa, sizin ayaklarınızı sopa o mat genişliği var. Değilse, yaklaşık 2 1/2 fit ayrı ayaklarınızı sopa. Gidiyorsun Bir squat geliyorlar sanki dizlerinizi bükmeye. Sen ellerini ulaşmak için gidiyoruz arkanda. Yine, ellerin, dirsekler bileklere doğrultusunda omuz mesafesi vardır ve omuzlar. Sen sen gibi üst kol üzerine geri kilo ayarlamak için gidiyoruz Bira

Açıklama

Uçan böcek gelişmiş kol denge yoga pozisyonu poz yapmak öğrenin ücretsiz nasıl yapılır gelişmiş yoga video kol dengesi için poz bu. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler