Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Düşüş Egzersizi

Spor

16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Düşüş Egzersizi

Bu egzersiz klibi bir düşüş krizi olacak. Evde bir tezgah yoksa Hep bir açıyla veya kanepede bir top ayaklarınızı yükseltebilir. Peki şimdi sen Eğer güzel ve istikrarlı olduğundan emin olmak için gidiyor. Senin çene seviyede tutun. Yani itmek için gidiyoruz senin çene göğüs içine biraz. Sırt, güzel ve düz ve silah yükü tutun. Ek istikrarı gerekiyorsa her zaman ayak bilekleri geçebilir. Peki getirmek için gidiyoruz o kadar krizi için. Bu krizi daha biraz daha zorlu olacak katta. Yukarı ulaşmak için gidiyoruz. Sen oldukça yüksek gelmek mümkün olmayabilir Farklı bir egzersiz biraz olacak çünkü

bekliyoruz. Üst kollar; kadar getirmek ve krizi ve aşağı geri getirmek. Bu egzersizi biraz hissetmek için gidiyoruz Alt karın daha fazladır. Tabii ki omuz, kol ve biceps. Peki sen yukarı nefes uzatmak, aşağı y

olda nefes olacak. Senin geri Nice tutmak kadar Exhale ve düz, aşağı nefes. Peki bu gelişmiş bir seçenektir. Bir, iki, üç, aşağı ve bir gelir. Bir, iki, üç aşağı ve bir gelir.

“Bir sağlık topu direnç eğitimi içine düşüş egzersizi açabilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzma...”

expertvillage

Açıklama

Bir sağlık topu direnç eğitimi içine düşüş egzersizi açabilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Gelişmiş Sağlık Topu...

SONRAKİ

Gelişmiş Sağlık Topu...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!