Bu egzersiz klibi bir düşüş krizi olacak. Evde bir tezgah yoksa Hep bir açıyla veya kanepede bir top ayaklarınızı yükseltebilir. Peki şimdi sen Eğer güzel ve istikrarlı olduğundan emin olmak için gidiyor. Senin çene seviyede tutun. Yani itmek için gidiyoruz senin çene göğüs içine biraz. Sırt, güzel ve düz ve silah yükü tutun. Ek istikrarı gerekiyorsa her zaman ayak bilekleri geçebilir. Peki getirmek için gidiyoruz o kadar krizi için. Bu krizi daha biraz daha zorlu olacak katta. Yukarı ulaşmak için gidiyoruz. Sen oldukça yüksek gelmek mümkün olmayabilir Farklı bir egzersiz biraz olacak çünkü

Açıklama

Bir sağlık topu direnç eğitimi içine düşüş egzersizi açabilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak