Ben Uzmanı eşim Curtis Jackson burada Temel Eğitim Becerileri ile Windell Yancy değilim Köy. Biz hız, çeviklik, güç ve çabukluk hakkında konuşmak için buradayız. Sadece Bugün burada yapıldığını görmek matkaplar herhangi bir sahip olduğunuzdan emin olun bir hatırlatma Bu matkaplar biriyle size yardımcı olmak için profesyonel. Kendi bunları yapmaya kalkmayın. Gözetimi olmaksızın evde bu yapmaya çalışın etmeyiniz. Sonraki matkap Her dört ayak on. Biraz daha biraz daha zor, zor. Fakat yine de, ayak hızı üzerinde çalışıyor, çabukluk üzerinde çalışıyor. Her biri dört ayak. Yine, cebinde yoluyla silah. Bu, aynı

Açıklama

4 adım çeviklik matkap, çeviklik merdiven ile, hız, denge ve vücut kontrolünü artırmak için yardımcı zorlu bir matkap olduğunu. Bu ücretsiz gençlik spor eğitimi video matkap yapmak öğrenin. Uzman: Windell Yancy ve Curtis Jackson Bio: Windell Yancy 10 yıldır Dallas, Teksas bölgesinde Division I sporcu eğitti bir eski üst kolej atlet. Film yapımcısı: john carstarphen