7 EYLÜL 2008, Pazar

Germe Egzersizleri: Boyun Uzanıyor Yan Yana

Boyun lateral için servikal streç arasında güzel bir ayrılık yaratıyor Servikal ve delt, omuz. Önce bir pozisyon bularak başlamak istiyorum Bu bunu bir yer paspası üzerinde ya da bir sandalyeye olsun, rahatça oturabilir. Bu olabilir her yerde yapılabilir ve biz almak olmadan bir omuz kulak alarak düşünmek için gidiyoruz Omuzlarda yükselen. Büyük bir teneffüs alın ve nefes verirken, bir tarafı bulguya uzama Hareket ya da nokta durdurma aktif aralık. Yine, tutun ve güzel bir ayırma hissediyorum. Karşı streç uzatmak, sen yan dışarı kolunuzu getirebilir ve bu pasif denir direnç. Bu el karş

ı basarak ediyor. Sen germe ve serbest ediyoruz. Germe ve her nefeste bırakmadan. Sen çizginin dışına eklem çekerek değil. Sen geleceksin nötr ve yine o hareketin içine erir edelim. Kulak güzel bir ayrılık yaratarak, o

muz Bu servikal ve Delt arasındadır. Eğer pasif direniş eklemek istiyorsanız, yine karşı basın el. Daha derin bir streç almak için boyun çekin. Ve nötr. Senin uzanıyor Holding On, otuz saniye kadar yolunu

“Boyun servikal kasları germe yaralanmaları azaltmak ve boyun güçlendirilmesi için mükemmeldir. Bu ücretsiz germe video fitness eğitmeni ipuçları ile yan yana gele...”
expertvillage

zu çalışma.

Germe Egzersizleri: Boyun Uzanıyor Yan Yana Resim 1 Germe Egzersizleri: Boyun Uzanıyor Yan Yana Resim 2 Germe Egzersizleri: Boyun Uzanıyor Yan Yana Resim 3 Germe Egzersizleri: Boyun Uzanıyor Yan Yana Resim 4

Açıklama

Boyun servikal kasları germe yaralanmaları azaltmak ve boyun güçlendirilmesi için mükemmeldir. Bu ücretsiz germe video fitness eğitmeni ipuçları ile yan yana gelen boyun uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 10830
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bratayley

    Bratayley

    30 Aralık 2010
  • TheJoeycool2010

    TheJoeycool2

    12 Temmuz 2010
  • vgeller1

    vgeller1

    22 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?