Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Ağız Kavgası

Spor

30 EYLÜL 2008, Salı

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Ağız Kavgası

Hey, Mike Bronco, Holly Bronco ile Bronco Gym, Madison, New Jersey. Ve biz gidiyoruz bizim hafta sonu savaşçı antrenmanın ilk egzersiz göstermek için. Bu bodur egzersiz. Yapmak efor nefes: Bu size nefes düzgün emin olun, yine kontrollü yavaş ve. Tamam, Holly halinde bu egzersizin değiştirilmiş bir sürümünü göstermek için gidiyor değil mi Bu noktada esneklik ya da klima var. Peki, Holly koymak yapacak düz bir denge için kollarını. Ben boynuma arkasında ellerimi yere gidiyorum dışarı benim dirsek ve benim göğüs yukarı gelecek. Tamam, her zaman hafif bir bakış yukarı, ayaklar biraz om

uz genişliğinden daha geniş. Tamam, biz nefes ve sonra bodur kadar nefes gidiyoruz. Nefes alın ve sonra nefes verin. İki var. Üç. Ben gelip ben nefes, ben sözleşme benim Karın. Ve şimdi biz geri gitmek için gidiyoruz v

e biz konumda tutmak için gidiyoruz. Kafa kadardır. İki. Üç. Beş saniye. Dört. Beş. Şimdi gelip patlamaya gidiyoruz. Bir, aşağı yavaş. Explode. İki. Down. Üç. Dört. Beş. Şimdi yavaş inmesi için gidiyoruz ve tekrar

“Yavaş ve kontrollü ağız kavgası ile başlayın ve daha patlayıcı olanları taşıyın. Bu ücretsiz egzersiz ve fitness video Weekend Warrior Workout yapmak öğrenin. Uz...”

expertvillage

tutun. Nefes almaya devam et. İki. Üç. Dört. Şimdi beş hızlı temsilcileri. Bu yüzden, iki, biri Üç. Dışarı dizlerini kilitleme değil. Beş. İyi. Yani ağız kavgası var. İlk egzersiz hafta sonu savaşçı egzersiz.

Açıklama

Yavaş ve kontrollü ağız kavgası ile başlayın ve daha patlayıcı olanları taşıyın. Bu ücretsiz egzersiz ve fitness video Weekend Warrior Workout yapmak öğrenin. Uzman: Michael Bronco Bio: Mike Bronco Ironman yarışma dört kez yarıştı bir triathlete olduğunu. O Kean Üniversitesi ve Colorado State egzersiz ve spor bilimi okudu. Film yapımcısı: Tom DiDonato

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Hafta Sonu Savaşçıla...

SONRAKİ

Hafta Sonu Savaşçıla...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!