30 EYLÜL 2008, Salı

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Omuz Kompleksi

Merhaba. Burada Holly Bronco ile Bronco en Hayvanlar Mike Bronco. Size bir omuz göstermek için gidiyoruz kompleksi. Hiçbir ağırlıkları olursa olsun içeriyordu. Bu rotator manşet kondisyon için yardımcı olacak Açıkçası atletizm sorunlu olabilir. Biz yapacağımız ilk şey, take bizim düz aşağı bizim tarafında doğru bizim kalça dışında eli. Yaşasın tamam mı? Ve biz gidiyoruz bizim omuzları ile ödeştik böylece yükseltmek için. Tam orada ve sonra geri aşağı. Ben gösterirsem Bu taraftan ben ön dışarı ve temizim görebiliyordu. Çok önemli Bu kadar açık. Biz 10 tekrarlar yapmak gerekir. Çıkarken Exhale. Sekiz, d

okuz, on. Şimdi konum yüksek göğüs uydurarak ön aynı şeyi yapacağını. Göz seviyesi. Üzerinde Exhale çıkış. Bu alırsınız. Hiçbir ağırlıkları. Peki şimdi biz aynı şeyi yapmak için gidiyoruz Daha önce yaptığımız tarafı. Tekrar tar

aftan göstermek için gidiyorum. Başparmak ile karşı karşıya Elimi dönen ve tamam düz yukarı tarafa geliyor, içinde. Eğilim öne çıkmaya olduğunu. Sen düz yukarı tarafına gelmek istiyorum. Böylece bir, iki, üç, dört,

“Omuz kompleksi ortak yaralanmaları önlemek için rotator manşet kondisyon yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz ve fitness video Weekend Warrior Workout yapmak ...”
expertvillage

beş. O yanmak? Altı. Güzel yanık. Yedi, sekiz. Büküm. Dokuz on. Bir daha tamam. Biz gelip gidiyoruz ön dışarı başparmak. Biz tüm yol gövdesi ve haç rastlamak gidiyoruz. Sırt ön aşağı. Şimdi diğer yönde geçmeye gidiyoruz. İki, üç, dört. Rotator manşet adamlarından bir sürü iner bu alanlardan biridir. Sadece hafta sonu savaşçıları Profesyonel sporcular, profesyonel sporcular ancak. Yani bu gibi şeyler yapmak önemlidir Eğer mümkün olduğunca çok klimalı tutun. Biz iki ta

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Omuz Kompleksi Resim 1 Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Omuz Kompleksi Resim 2 Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Omuz Kompleksi Resim 3 Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Omuz Kompleksi Resim 4

ne daha yapacağız. Bir tane daha. Ben yanıyorum. Ve bitti. Yani orada o var. Bu hafta sonu savaşçı egzersiz için omuz karmaşık.

Açıklama

Omuz kompleksi ortak yaralanmaları önlemek için rotator manşet kondisyon yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz ve fitness video Weekend Warrior Workout yapmak öğrenin. Uzman: Michael Bronco Bio: Mike Bronco Ironman yarışma dört kez yarıştı bir triathlete olduğunu. O Kean Üniversitesi ve Colorado State egzersiz ve spor bilimi okudu. Film yapımcısı: Tom DiDonato

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 480
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • audivila

    audivila

    5 HAZİRAN 2009
  • EEVblog2

    EEVblog2

    2 HAZİRAN 2014
  • TheXiaxue

    TheXiaxue

    3 AĞUSTOS 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?