İyi bir streç parmaklarınızın topuklar tüm yol almak için, ilgili savaşçı haline gelebilir Duvar ve düz gökyüzüne bir kol uzatmak. Sizin için harika streç. Ben olacak Eğer Emily arkanı dön. Biz duvara sol ayak getirecek olan gidiyoruz, uzatmak arka sağ bacak. Sadece biraz daha. Topuklar hafifçe yanlara düştü. Mükemmel. Sol diz, duvara kollarınızı geçerek duvara doğru bırakın o Bükme Başınızı rahatlatıcı. İlk olarak, o savaşçı biri haline gelmek için gidiyor. Hizalama hissedin Bunun. Sonra streç gelip gidiyor. Onun sol bacak bükük olduğundan, biz gidiyoruz Onu o olabildiğince ve onun önkol üzerine başın

ine.

Açıklama

Bir kol savaşçı Hamileler için yoga bu ücretsiz fitness video annelerin bekliyor bizim uzman doğum öncesi yoga için prenatal yoga için poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz