Tamam, bu sefer sadece rahatlamak için olduğunu. Ve salıverme. Bugün çok yaptık. Biz ettik Yoga çok, çok, temel kaplı. , Çene aşağı, aşağı yalan rahatlamak sp, nefes Yoga Nefes. Tamam o gürültü yapmak. Bu gürültüyü hatırlıyor musun? Ben senin uyurken bahse girerim. Henüz uyku gitmeyin. Ama bu? S ok. Önümüzdeki devam edeceğiz hafta. Biz birlikte gitmek gibi Ve biz her hafta ekleyeceğiz. Seni gün zevk umuyoruz. Sen öğrendim çok. Bu günlük yaşamınızda getirilebilir çok temel yoga, olduğunu. Yapmak Eğer sakin, daha rahat hissediyorum. Iç barış çok derin bir duygusu var. Ben fark istiyorum o? nefes seni

Bu çok önemlidir. Sizin sağlığınız, barış, mutluluğu. Tamam bu yüzden sadece oturup nefes ve iyi hissetmenizi sağlar. Ve Haftaya görüşürüz. Harika bir hafta var, sevinç çok. Nefes sürü.

Açıklama

Hatha yoga egzersizleri sonra, yatmak düzgün hizalama varsayalım ve vücudunuzun rahatlamasını ve gençleştirmek için yoga nefes uygulama için önemlidir. Yoga teknikleri bu ücretsiz video Hatha yoga eğitmeni yararlı tavsiyeler ile bir yoga seansından sonra cesedi Sakin ol. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi.