3 EKİM 2008, Cuma

Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Rotator Manşet

Biz yapacağız sonraki egzersiz rotator manşet çalışmaya gidiyor. Yani gidiyoruz grubunuzu alıp devam edin ve bel çevresinde sarın. İstediğiniz Ve eğer, bunu kravat Ben zahmet etmeyin. Eğer ne kadar mukavemet bağlı olarak, üzerine bant geçmeye gidiyoruz bir tarafta. Ve sahip gücü ne kadar belirlemek için gidiyor belirlemektir Eğer bandında tıkamak. Egzersiz bu gibi görünüyor. Dışarı kolunu getirmek için gidiyoruz gibi düz ve sonra dirsek sıkışmış tutarak, nefes ve nefes gidiyoruz, değil mi uzakta gelsin. , Nefes merkezini nefes, merkezi Nefes. Birçok zor kısmı için sıkışmış dirsek tutuyor.

, Nefes merkezi nefes. Egzersizin ikinci kısmıdır go ahead ve gerçekten bandına bel yakın gelmek. Bir kez daha, senin dirsek sokmak. Nefes, güzel bir teneffüs alın ve nefes verin. Yani biz doğru gidiyoruz, bildiğim

kadarıyla dışarı gitmiyorsun Bu düz noktaya. Ve dirsekler hep sıkışmış kalır, nefes verin.

“Bir theraband kullanarak, Pilates, sizin rotator manşet dışarı çalışmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni sizin ro...”
expertvillage
Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Rotator Manşet Resim 1 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Rotator Manşet Resim 2 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Rotator Manşet Resim 3 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Rotator Manşet Resim 4

Açıklama

Bir theraband kullanarak, Pilates, sizin rotator manşet dışarı çalışmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni sizin rotator manşet germek için bir theraband nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5145
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • InsideBlackBerry

    InsideBlackB

    14 Aralık 2009
  • Roger Huffman

    Roger Huffma

    4 ŞUBAT 2007
  • The Fashion Sight

    The Fashion

    22 AĞUSTOS 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?