16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Gelişmiş Geliştirme Egzersizleri: 'süpermen' Eğitim Çalışmaları

'Supermans' - Jonesy hemen bize göstermek için gidiyor ne 'Superman tüm hakkında. Sen go ahead ve aşağı almak ister misin? 'Süpermen' gücü oluşturmak yardımcı harika bir egzersizdir alt sırt ve iltifat tüm işi yardımcı harika bir egzersiz olduğunu senin çekirdeğin ön yüzünde yapın. Yani, go ahead düz, kollar yere düz koymak dışı olarak yapabildiğiniz kadar, bacaklar düz dışarı kadar çok yapabilirsiniz. Ne ideal çalışıyoruz , mümkün olduğunca yüksek zemin tüm vücudunuzu kapalı ayağa kaldırmaya çalışıyor yapmak kollar öylesine ve bacaklar geliyor ve her şey çok, onu takip edelim. Eğer yukarı

kaldırarak konum olarak, düşünmek Vücudunuzun uzatılmış kalır böylece vücudunuzdan uzakta uzanarak hakkında. Başka var Karşı bacak ile bir elinizi yapmak nerede bu sürümü bu alternatif nerede Eğer ileri ve geri gitmek. Bu ge

rçekten çalışan becerileri çevirmek yardımcı büyük bir iştir. Yine, bu kol ve bacak ile ulaşmaya çalışıyoruz ve konum, aynı şey, ve her zaman mümkün olduğunca yüksek kaldırmaya çalışın. İyi. Tamam, teşekkürler Jonesy. Budur

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? 'Superman' eğitim ipuçları bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael R...”
expertvillage

'Supermans'.

Gelişmiş Geliştirme Egzersizleri: 'süpermen' Eğitim Çalışmaları Resim 1 Gelişmiş Geliştirme Egzersizleri: 'süpermen' Eğitim Çalışmaları Resim 2 Gelişmiş Geliştirme Egzersizleri: 'süpermen' Eğitim Çalışmaları Resim 3 Gelişmiş Geliştirme Egzersizleri: 'süpermen' Eğitim Çalışmaları Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? 'Superman' eğitim ipuçları bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 851
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Derek Banas

    Derek Banas

    12 AĞUSTOS 2008
  • Mark Halberstadt

    Mark Halbers

    19 ŞUBAT 2010
  • World Science Festival

    World Scienc

    1 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?