3 EKİM 2008, Cuma

Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Ayakta Pazı Curl

Bu egzersiz pazı çalışacaktır. Bu ayakta pazı kıvırmak denir. Ve ne do düz bant koymak ve go ahead ve onun üzerine sağ adım olduğunu. Yukarı bunun gibi biter getirin. , Omuzlar aşağı, her şeyin uğraşan yapma, güzel bir teneffüs atın güzel almak nefes ve yukarı nefes. Alt Nefes o dönüşü direnmek ve nefes, abs çektiğini ve tüm yol kadar geliyor. Kas farklı bir kısmını çalışarak, düşük Nefes ve yukarı nefes, go ahead ve yan dışarı elleri getirmek. Düşük nefes, güzel bir teneffüs alın ve yukarı nefes düşük nefes, yukarı nefes kadar nefes düşük nefes. Şimdi de darbeleri yapabilirsiniz. Örneğin, Eğer orta başlar ve gidi

p bir, iki, üç, dört, beş ya da düşük başlangıç ​​ve bir, iki, üç, dört, beş. Eğer bakliyat yaptıktan sonra, bir kez daha, her zaman bir dizi yapmak istiyorum Böylece kas o darbe pozisyonunda sözleşmeli kalmıyor.*

“Ayakta pazı kıvırmak, Pilates, bir theraband kullanarak gerçekleştirebilirsiniz büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni...”
expertvillage
Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Ayakta Pazı Curl Resim 1 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Ayakta Pazı Curl Resim 2 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Ayakta Pazı Curl Resim 3 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Ayakta Pazı Curl Resim 4

Açıklama

Ayakta pazı kıvırmak, Pilates, bir theraband kullanarak gerçekleştirebilirsiniz büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen ayakta pazı kıvrılma için theraband kullanmayı öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 7074
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Exalto_Gamer

    Exalto_Gamer

    15 EKİM 2014
  • Howard Pinsky

    Howard Pinsk

    6 AĞUSTOS 2006
  • TechRax

    TechRax

    21 EYLÜL 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?