Biz yoga nefes bir bölümünü tamamladı. Ve bu vücudunuzun yapar hareketiydi olarak senin kadar teneffüs ve aşağı exhaling. Şimdi, burada ne yapıyorsun? Tamam?. Rakam Lets dışarı. Şimdi çoğumuz böyle nefes; veya. Eğer ağzını açmadan ne olur ve size nefes, kesinlikle içine zehir ve toksinler ve kirletici bir sürü teneffüs edilir vücut. Yani yoga nefesi ağzınızdan bir nefes kapalıdır. Yani bu denir ağız Kapalı nefes. Şimdi, nefes senin boğazın arkasındaki bir kas geliyor. Yani bunu hiç ... böyle nefes var. Ne olur, hava çok serbestçe geçecek olan çok yavaşça, ve burun deliklerinin dışında. Hissedeceksiniz g

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga boğaz arkasından nefes öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili