MARCELLE LEE: Tamam, doğru boyunca hareket. , Göğüs çene yuvarlama haddeleme tüm yol yukarı. Aaah! Yedekleyin, geri, aşağı, geri omuz baş Bırak geri iki kolu uzatmak, Büyük bir streç alır. Aaah! Evet! Bu harika bir duygu. Şimdi silah yukarı açılması, geliyor. Tamam, hamle pozisyonuna hareket. Bu pozisyondan bir ayak ön adım. İyi, şimdi size diz, ayak bileği üzerinde çok iyi olduğundan emin olmak gerekir. Göğüs getirmek aşağı, hemen yanındaki ayak, zemine yumruk parmakları veya avuç içi getirerek.

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video hatha yoga poz yalan dan kol uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili