Merhaba ve hoş geldiniz! İsmim Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Ağaç biz güçlü ve istikrarlı bir tabana sahip Pose Dağı'nda başlar, Pose. Solunması ve daha sonra yan dışarı kollarınızı yüzer exhaling. Senin güçlü bacak, şamandıra ağırlık Shift bacak kadar ve sonunda ayarlamak için ayak bileği, diz için yerleştirme tarafına diz getiren Üst iç veya dış ters uyluk. Senin göbek geldiğinde, altında kuyruk sokmak ve , ayak kök tek alev vücudunuzu tutarak, yukarı kaburga ve kollarınızı şube. Eğer öyleysen geri aşağı omuz bıçakları exhaling, içinde çene çizmek teneffüs. Sen sıkmak istiyoru

Açıklama

Ağaç Hatha yoga ve pozlar bu ücretsiz video klipte poz öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler