Merhaba ve hoş geldiniz! İsmim Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Bir mükemmel bitirme duruş bir ters olduğunu. Bu Omuz Standı olduğunu. Bu getiriyor Kan çekme eğilimindedir bacaklar kan yukarı. Aşağı Coming uyum yapma, topuklar, kasık kemiği, göbek, göğüs kemiği. Biz kollarına ile göğsüne uyluk getirmek kalça yanları, nefes verirken, içinde karın çizmek ve elleriyle a Half Omuz başlayacak kalça, eller kalçalar. Bir sonraki tavır yapmıyoruz emin olun, bu bir omuz olduğunu Durun. Senin karın gevşek olalım. Şimdi size bir zamanlar? İstediğiniz burada yerleşti ve rahat yenide

avaş yavaş daha düşük tek omur. , Sırt dinlenin düz veya eğer gözlerini bak Birlikte ayak tabanı tercih ederim.

Açıklama

Bu ücretsiz video serisi omuz standları öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler