Yavaşça tüm on parmak kadar silah nefes titreşim varil nefes geçmekte Gökyüzü, nefes, çizmek, geri o omuz bıçakları çizmek kalbini aç, omuz açmak Çok hafifçe aşağı kollar yavaş buraya hareket, acele kadar silah nefes gerek Gökyüzü ve yüzünde güzel bir gülümseme olan aşağı dinlenmek, nefes verin. Gülümseme bile aslında Biz mutlu duygu değilse beyin yapımında doğal tüm nörotransmitter etkinleştirmek Ben güler yüz için bir savunucusu olduğumu sanırım aşağı nefes böylece bizi mutlu hissediyorum. Bir tane daha , namlu nefes kadar nefes nefes.

Açıklama

Namlu nefes omuz açılması ve yavaşça kollarını çizim içeren bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile namlu nefes tekniğini geliştirmek. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso