14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Kaya Tırmanma Güvenlik : Isınma: Kaya Tırmanışı Hakkında İpuçları

Merhaba! Bu expertvillage.com ve bu adına Eastern Mountain Sports Dan olduğunu Biz kaya tırmanışı açısından yaralanma önleme tartışıyor olacağız klibi. Kaya tırmanışı ile Diğer birçok sporda olduğu gibi size aktivite başlamadan önce ısınmak istiyorum. Tırmanma her şeyi alır senin ayak başınızdan vücudunuzdaki her kası kullanır. Yani var egzersiz kesinlikle gerçekten önemli tüm kaslarınızı. Ben önce ben bir rutin geliştirmeye Aslında birkaç farklı uzanıyor yapacağız nereye tırmanma gitmek. Ben egzersiz benim parmaklarım ve bunu tek yolu evden lastik bantlar almak ve aslında onları sarmak olacaktır bu şekil

de etrafında birkaç farklı parmak ve I can egzersiz farklı kaslar, bu kadar sizden önce dışarı uzatmak için kullanabileceğiniz evde var kesinlikle iyi bir şey tırmanma gitmek. Eğer bir olurdu kullanabilir

siniz evde olabilir başka bir şey Eski tenis topu, bunu almak ve sadece kolunda o damla ve sadece birkaç sıkmak olabilir gidiyor kere sizin önkol gevşetmek ve kolunuzu gevşet yardımcı olur. Öteki Eğer kesi

“Isınıyor en fiziksel aktivite, özellikle kaya tırmanışı için gereklidir. Düzgün bu ücretsiz video kaya tırmanışı önce ısınmak için öğrenin. Uzman: Dan Mohler ve ...”
expertvillage

nlikle istiyorum, bazı bacak uzanıyor yapmak isteyeyim yapmak istediğiniz uzanan Eğer tırmanışı başlamadan önce sadece vücudunuzu gevşetmek için.

Kaya Tırmanma Güvenlik : Isınma: Kaya Tırmanışı Hakkında İpuçları Resim 1 Kaya Tırmanma Güvenlik : Isınma: Kaya Tırmanışı Hakkında İpuçları Resim 2 Kaya Tırmanma Güvenlik : Isınma: Kaya Tırmanışı Hakkında İpuçları Resim 3 Kaya Tırmanma Güvenlik : Isınma: Kaya Tırmanışı Hakkında İpuçları Resim 4

Açıklama

Isınıyor en fiziksel aktivite, özellikle kaya tırmanışı için gereklidir. Düzgün bu ücretsiz video kaya tırmanışı önce ısınmak için öğrenin. Uzman: Dan Mohler ve Brian Mowrer Bio: Bryan Biçme Boer ülke genelinde 9 yılı aşkın tecrübesi backpacking, yürüyüş, kamp ve kaya tırmanışı ile Kartal Scout olduğunu. Film yapımcısı David Cornman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



2.8/10

  • 2
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1799
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • mobilenet.cz

    mobilenet.cz

    26 NİSAN 2008
  • Nightmare2005

    Nightmare200

    14 Ocak 2007
  • Sergio Lafuente Rubio

    Sergio Lafue

    11 Aralık 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?