Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Ben altı paketi nasıl hakkında konuşmak istiyorum. Karın kaslar genel olarak büyük olan sağlık ile eşanlamlıdır. Ve altı paket aşırı Bu Özet. Altı paketi geliştirmek için, başlamak için harika bir kas üs olması lazım ile. Bu sizin genel klasmanda parçası olarak farklı karın egzersizleri bir sürü içeren gerektirir Eğitim rutin. Tüm bunlardan sonra, büyük bir orta bölüm, ama vücudunuzun geri kalanı varsa eşleşmiyor, o genel sağlıklı bir görünüm ekleyerek değil. Bir bütün olarak vücudunuzun Çalışma ve bunun bir parçası olarak çekirdek size bütünüyle bu görünüm elde yardımcı o

m tarzı. En aza indirmek için Eğer almak yakıtla vücut yağ üzerinde bu etkileri, çok düşük olmalı düzeyleri şeker alımı ve protein seviyeleri, artan yağ seviyesini modifiye kas yapısı, ancak kas gelişimini de sadece sürdürmek için. Bir parçası olarak Genel vücut geliştirme rutin, sürekli, kas dokusu aşağı kırma konum bu yüzden bunu onarmak için bu protein olması gerekir. Diyet alımının değiştirme değiştirmek için kalori ve genel kalori harcaması o genel alt elde etmenize

Açıklama

Bir six-pack alınıyor yüzde 10'un altına bir vücut yağ yüzdesine sahip ve tonda karın kasları geliştirme gerektirir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile bir six-pack nasıl keşfedin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown