24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sağ Bacak Daireler

Bacak bacak geri aşağı alt tüm yol çalışmaları çizerek. Sadece yumuşak bir yüzey bulmak uzandı ve sağ bacak getirmek için. Şimdi, sağ bacağını uzatmak istiyorsanız, ve zemin o sol bacak almak ve size doğru ayak sokmak istiyoruz. Yapabilirsin Bu doğru bacak etrafında ellerini almak ve biraz daha çok uzatmak ve ulaşmak sadece biraz daha yüksek. Sonra yere kollarınızı çıkar ve taklit istiyorum senin ayak başparmağı gibi bir kalem gibi olduğunu ve bir daire yapmak istiyorum. Şimdi, bunu yapmak daire olsa, sen kalçaya ayak hareketi izole. Bu daha etkili tüm yollarla, daha sonra, daha geniş bir

daire yaparak, ama vücudunuzun herhangi diğer kısmı hareket ediyorsa, daha küçük bir daire yapın. Sağ etrafinda haddelenmiş yaptıktan sonra, sonra durup ters ve nefes sol tarafı zemine doğru harekete tutarak, tek

rar sağa dönmek Derin Ge ve Os. Nefes ve başka derin nefes. Ve nefes ve. Sonra dizlerinizi getirmek sağ ve nefes bırakın.

“Yoga Sağ bacak çevreleri bacak aşağı alt sırt tüm yol kasları çalışır. Bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga sağ bacak çevreleri yapmak ...”
expertvillage
Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sağ Bacak Daireler Resim 1 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sağ Bacak Daireler Resim 2 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sağ Bacak Daireler Resim 3 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Sağ Bacak Daireler Resim 4

Açıklama

Yoga Sağ bacak çevreleri bacak aşağı alt sırt tüm yol kasları çalışır. Bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga sağ bacak çevreleri yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 146
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kontor.TV

    Kontor.TV

    14 Mart 2006
  • MultiPlayStationMan

    MultiPlaySta

    17 Aralık 2009
  • thelonelyisland

    thelonelyisl

    23 Aralık 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?