Merhaba ve hoş geldiniz! İsmim Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Son duruş genellikle en önemli duruş Shavasan denilen Pose Corpse olduğunu kabul veya Savasana. Bizim beden olarak kalmasını istiyorum çünkü alternatif bir isim Corpse Pose olduğunu Hala bir ceset olarak. Biz topuklu arasındaki nokta, pelvik kemik, göbek, hizaya göğüs kemiği ve çene. Bacaklar uzatmak ve mümkünse kollar, yan dinlenmek dönüş kadar avuç içi. Eğer çok fazla enerji vücudunuzun Akan varsa, açmak istediğiniz Aşağı avuç içi, aksi takdirde, alıcı tutum ya da jest kadar avuç içi. Omuz Bıçaklar göğüs arkas

r yerinde sizin nefes saf ışık enerjisi yayar. Ana uygulama dinlenme ve burada dinginlik dinlenmek olduğunu. Bilinçli olanlar peşine sıkı yerleri. Yükselişiyle ne olursa olsun dar alanlara dikkatli olun ve bilinçli rahatla bu alanlarda. Ve sonra bu şekilde gerginliği bırakmadan, vücudunuzun boyunca farkındalık şamandıra izin, Eğer tüm vücut olarak dinlenmeye, böylece onları silme.

Açıklama

Ceset bu ücretsiz video serisi poz öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler