Merhaba, benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni ve hoş geldiniz. Nedeniyle Üçüncü chokra için yoga sit ups bu muazzam bir chokra başına para güçlendirir. Ayaklar, aşağı Eğer, kuyruk, deniz topuklar, kasık kemiğine arasında noktanızı hizaya çalışın altında kıvırmak göğüs kemiği ve çene. Rahat bir şekilde bacaklarını yukarı çevirmek olacaktır. Parmaklarını dantel arası, sağ ile lider biz nefes ve diz doğru sağ dirseğini alacağım, düzleştirme bacak, gelip nefes. Eğer üzerinde sol dirsek getirmek gibi, düz sol bacağınızı exhaling teneffüs sakinleş. Eğer gitmek ne kadar yukarı Merak etmeyin, bu kuvv

Açıklama

Hatha yoga ve pozlar bu ücretsiz video klipte koltuk ups öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler