20 Ocak 2008, Pazar

Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: İç Uyluk Hatha Yoga Nasıl Germek

MARCEL LEIGH: Burada, daha germe, daha ileriye gitmek bend. Değil bu eğlenceli mi? Pekala. Şimdi, biz dosdoğru ileri viraj. Ne yapacağız biz almak için gidiyoruz olduğunu güzel, geniş streç. Bu yüzden, tamam iç uyluk streç? Ve kalça ve psoas kası. Buradan Yani, biz daha önce yaptığımız gibi dizlerini getirmek için gidiyoruz. Bu kez, biz dizler açılır ve biz bir ayak almak kadar, diğer ayak almak. Pekala? Şimdi, benim omurga şimdi yuvarlanır, ama yavaş yavaş ayak açık, bu yüzden aynı şeyi germek gibi kemer için gidiyorum. Açık açık, açık açık, açık açık, açık bırakma ve şimdi de açık basın gidiyoruz, i

zin vermeyin Bu ayak gidin ve kemer ve nefes. Sen mümkün olduğunca çok açmak istiyorum, kemer, asansör, Tamam? Eğer bu yaptığınızı Şimdi, eğer sen yuvarlama ediyoruz. Biz ileriye virajlarda yapmıyoruz Yuvarlama. Kem

er ve kaldırın ve nefes. Sonunda, zemine göğüs aşağı almak için güçlü olmak istiyorum, Tamam? Bu yüzden, tamam bu ileriye kıvıran yavaş başlayacağız? Burada, düz nefes vardır omurga.

“Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga iç uyluk streç öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bi...”
expertvillage
Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: İç Uyluk Hatha Yoga Nasıl Germek Resim 1 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: İç Uyluk Hatha Yoga Nasıl Germek Resim 2 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: İç Uyluk Hatha Yoga Nasıl Germek Resim 3 Hatha Yoga Virajlı Ve Twist Pozisyonlar: İç Uyluk Hatha Yoga Nasıl Germek Resim 4

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga iç uyluk streç öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 915
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kupa World

    Kupa World

    1 EYLÜL 2011
  • bored before i even began

    bored before

    30 Mart 2009
  • The Pet Collective

    The Pet Coll

    5 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?