MARCEL LEIGH: İşte başlıyoruz. Başının üzerine bu kol kadar uzanan, yol ulaşan in dirsek , yukarı, yukarı, yukarı, yukarı, yukarı, yere ters kalça basarak yukarı bakarak kadar, dinlenmek, nefes. Ve soluk verme, senin streç derin ve daha derin almak için izin verir. Ve yavaş yavaş geliyor Diğer tarafta, parmaklar ön yüz. Kulağınıza tarafından bu kol, yanına uzanan, omuz ve nefes. Senin streç keyfini nefesinizi zevk ve buraya geri kadar gel. Pekala, Ben o birlikte ayak getirmek ve onlara biraz sallamak vermek zamanı geldi. Nasılsın yapıyor? İyi mi? Pekala, bizim bir sonraki serisi geçmeden

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga uzanıyor yanlara yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili