Ayak başparmağı ile elini ayakta içine geliyor. Sağ tarafına bizim ağırlığını Shift. Yoluyla yayılan Bizim ayak parmakları, sola hareket sol ayak yukarı kaldırın, topraklı duygu. O eli getirmek karşılamak ve alt etrafında indeksi ve orta parmaklarını clasping, en ayak başparmağı toka izin parmağın, başparmak, başparmağı clasping. Güzel ve uzun boylu ayakta, diyelim Bu oldukça iyi hissediyor, bunu açmak için gidiyoruz, ön o bacak dışarı uzatmak tarafına kadar istikrar için yanına sağ kolunu getirerek. Geri geliyor merkezi ve serbest. Burada Başka bir seçenek, size oldukça elinizi alınamıyor eğe

Açıklama

Poz Büyük Sona Daimi El istikrarı artırmak ve dengeyi geliştirmek için harika bir yoga streç. Ayak başparmağı ile ayakta el hakkında daha fazla bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso