Merhaba benim adım Julio Anta Anta Spor ve Öz Miami Savunma, Florida ve dan benim Web sitesi www.miamikettlebell.com ve sonraki hamle sana denir göstermek için gidiyorum bodur koparmada. Ne zaman biz ilk yapacağımız düzenli kapmak usta var olduğunu biz daha önce yaptık. Şimdi artık biz daha derin bir bacak çalışmaları alabilir usta zaman daha gelişmiş. Gruplama, sap üzerinde 3 parmak, çıkıntısı üzerine bir hatırlamak. Ben gidiyorum salıncak ve ben squat down salıncak gibi, geri gel, salıncak ve bodur kadar. Sen dengelemek için lazım o, önkol, bilek, omuz, göğüs, Yanal, çekirdek kas çalış

caklarınızı güçlendirmek için.

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video Hint kulüp eğitiminde kullanılan Squat Snatch hareket gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com Bio: Julio Anta Antas Fitness & Doral Öz Savunma (Miami), Florida sahibi. O Martial Arts & Fitness eğitimi 30 yıllık bir Kung Fu Master ve sertifikalı Haganah MÜCADELE olduğunu Film yapımcısı: Paul Muller