Merhaba benim adım Julio Anta Anta Spor ve Öz Miami Savunma, Florida ve dan benim Web sitesi www.miamikettlebell.com olduğunu. Ben size göstermek için gidiyorum sonraki hareket başka bir bileşiktir hareket ettirin. Zaten hızıyla ilk bölümü yaptı. Bu bir salıncak olduğunu. Üç bastırmak. Bu tüm vücudunuzu kullanarak yalıtılmış bir hareket daha ama yerine sadece getirecektir Tamamen triseps izole edilmesi. Yani bizim temel salıncak biz yapacağımız budur. İzle tekrar dene. Salıncak. Şimdi biz bunu bir tri Durdurulmasına eklemek için gidiyoruz. Salıncak. Tri bastırmak ve aşağı ya da sadece

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video Hint kulüp eğitiminde kullanılan temel "Swinging Circles" hamle öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com Bio: Julio Anta Antas Fitness & Doral Öz Savunma (Miami), Florida sahibi. O Martial Arts & Fitness eğitimi 30 yıllık bir Kung Fu Master ve sertifikalı Haganah MÜCADELE olduğunu Film yapımcısı: Paul Muller