18 EYLÜL 2007, Salı

Hint Kulübü Spor Eğitim : Sallanan Halkalar Indian Club Fitness Egzersiz Hareket

Merhaba benim adım Julio Anta Anta Spor ve Öz Miami Savunma, Florida ve dan benim Web sitesi www.miamikettlebell.com olduğunu. Ben size göstermek için gidiyorum sonraki hareket başka bir bileşiktir hareket ettirin. Zaten hızıyla ilk bölümü yaptı. Bu bir salıncak olduğunu. Üç bastırmak. Bu tüm vücudunuzu kullanarak yalıtılmış bir hareket daha ama yerine sadece getirecektir Tamamen triseps izole edilmesi. Yani bizim temel salıncak biz yapacağımız budur. İzle tekrar dene. Salıncak. Şimdi biz bunu bir tri Durdurulmasına eklemek için gidiyoruz. Salıncak. Tri bastırmak ve aşağı ya da sadece

halter eğitim ya da vücut geliştirme gibi izole etmek istiyorsanız geri sallanmaya Eğer onu elde etmek için salıncak ve buradan da üç bastırır yapabilirdi. Yukarı ve bu da işleri bilek ve ön kol istikrar yapmanız gere

kir çünkü. Ama yapmak için yapalım fonksiyonel bir hareket, beraber tüm vücudu kullanarak yapalım. Salıncak, tri bastırmak. Yakala. Geri. Üç bastırmak ve aşağı döndürün.

“Bu ücretsiz online spor video Hint kulüp eğitiminde kullanılan temel "Swinging Circles" hamle öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com B...”
expertvillage
Hint Kulübü Spor Eğitim : Sallanan Halkalar Indian Club Fitness Egzersiz Hareket  Resim 1 Hint Kulübü Spor Eğitim : Sallanan Halkalar Indian Club Fitness Egzersiz Hareket  Resim 2 Hint Kulübü Spor Eğitim : Sallanan Halkalar Indian Club Fitness Egzersiz Hareket  Resim 3 Hint Kulübü Spor Eğitim : Sallanan Halkalar Indian Club Fitness Egzersiz Hareket  Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video Hint kulüp eğitiminde kullanılan temel "Swinging Circles" hamle öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com Bio: Julio Anta Antas Fitness & Doral Öz Savunma (Miami), Florida sahibi. O Martial Arts & Fitness eğitimi 30 yıllık bir Kung Fu Master ve sertifikalı Haganah MÜCADELE olduğunu Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 22
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 27870
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CZTUTORIALS

    CZTUTORIALS

    28 Ocak 2011
  • Jucyber Tutoriais

    Jucyber Tuto

    8 EYLÜL 2009
  • The White House

    The White Ho

    21 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?