Merhaba benim adım Julio Anta Anta Spor ve Öz Miami Savunma, Florida ve dan benim Web sitesi www.miamikettlebell.com ve ben size göstermek için gidiyorum sonraki hareket bir denir Tam sarkaç. Zaten 3 parmaklarını hatırlıyorum sarkaç, yasiyorsaniz , düğme üzerinde bir kök ve o zaman daha fazla yön ve için parmağınızı dışarı getirebilir sarkaç bu gibi görünüyor. Şimdi tam sarkaç aynı şey ama bunun yerine durdurma değildir Burada size inanılmaz bir esneklik veren tam bir daire gidecek. Ben çok bir var Omuz yaralanmaları. Bu gerçekten çok yardımcı olur. Tüm Hint kulüpler, Hint kulüpleri çoğu haf

un üzerine gözler. Bahsettiğim önemli şeylerden biri omuz ayrışma oldu. Ne demek senin yuva olduğunu. Bunun yerine böyle yukarı sıkma, bunu zaman sertçe.

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video Hint kulüp eğitiminde kullanılan "Tam Sarkaç" hareket gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com Bio: Julio Anta Antas Fitness & Doral Öz Savunma (Miami), Florida sahibi. O Martial Arts & Fitness eğitimi 30 yıllık bir Kung Fu Master ve sertifikalı Haganah MÜCADELE olduğunu Film yapımcısı: Paul Muller