Merhaba ben taşır Isınma Hop Hip ile Keith Fitzpatrick kulüpler ve biz başka bir varyasyonu yapacağız Bir bacak streç. Biz dans başlamadan Yani yine önce germek çok önemlidir. , Kollarınızı streç, bacaklarınızı germek her şeyi uzatmak bunu çünkü eğer değil muhtemelen olacaktır kramp yakalamak. Yani biz yapacağız bu streç, biz inmesi için gidiyoruz Bizim diz. Bizim sol topuk ve ayak ile sol bacağa aşağı streç gidiyoruz yukarı çekti ve sadece düz vücudunuzun bu bölümünde tutmak ve sadece başlamak istiyorum kadarıyla olabildiğince aşağı iterek. Bu iyi aşağı tüm yol alamıyorsanız, işte İnce sadece düz her ş

bu bölümü güzel bir streç ve bu güzel bir streç verecek Ayrıca arka kısmı. Sadece o zaman geçiş olacak kadar ileri mümkün olduğunca her şeyi tutmaya çalışın. Sen, buraya gel senin ayak yukarı çekti tutmak, ellerinizi aşağı devam edeceğiz, tutmaya çalışın sizin baş aşağı. Çok rahatsız olmadan kadar ileri mümkün olduğunca almaya çalışın ama var tekrar bacak ve sırt bu bölümü için iyi bir streç. Sadece onu tutmak, tutmak sizin biz dışarı geleceğim, baş aşağı ve tamam yukarı gele

Açıklama

Hamstrings hip-hop dans önce germek için bir başka önemli alan vardır. Bu ücretsiz dans video profesyonel bir koreograf ipuçları ile hip-hop dans hamstring uzanıyor hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Keith Fitzpatrick İletişim: keithfitzpatrick.com Bio: Keith Fitzpatrick Dove Ödülleri için koreografi ve CMT ödül ve şu anda Nashville, TN bölgesinde dans stüdyoları için Hip Hop-öğretim vardır. Film yapımcısı: Tim Brown