Merhaba, bu Aaron Hale vermek için burada, Wilmington, North Carolina'da For Life Fitness olan Eğer koşu bandı üzerinde biraz daha hızlı kilo nasıl birkaç ipucu. Birincisi, muhtemelen Eğer gerçekten kilo hızlı dökülmek görmek istiyorsanız, kaybetme konusunda büyük şey interval antrenman, biz müşterileri herhangi biri veya herhangi bir şey büyük olduğunu saptadığımız ne Bizim arkadaşlar gerçekten hızlı kilo kaybetme arıyoruz söyledi. Aralıklı eğitim kısa bir süre için, bir çok adresinde maksimum kalp hızının neredeyse kendini bastırıyor Zaman ve sonra biz bir hedef kalp hızı altında bu geri getirme

a sen hepsi Gerçekten interval antrenman ile ihtiyacımız olacak. Kurtarmak, yine sert itmek, kurtarma, zor itin. Muhtemelen iki ya da üç kez bir gün bu tekrarlamak zorunda gidiyoruz, ama sen gidiyorsun görmeye başlamak için. Ama bu tek şey bu değil. Ben çalıştığım Peki bir sürü insan "demek, Sert, ben çalışkan oldum. "Siz diğer elementlerin bir sürü akla var ki kilo kaybetme için devreye girer. Diyet, bir zihin var. Emin tüketen konum olun su, çay ve kah

Açıklama

Aralıklı egzersiz kilo hızlıca kaybetmek için en iyi yoldur. Kolay kardiyovasküler egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile hızlı kilo vermek öğrenin. Uzman: Aaron Hale Bio: Aaron Hale 2002 yılından bu yana bir Amerikan Fitness Profesyonel ve İştirakler Kardiyo & Strength ve İklimlendirme Uzmanı olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC