Merhaba Uzman Köyü adına Hitesh Şah değilim. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi Surya Namaskar sayısının dört konumuna pozisyon sayısı üç taşımak için nasıl görelim. Bu pozisyon numarası Surya Namaskar üç olduğunu. Şimdi sol diz yükseltmek ve düzeltmek senin sol bacak. Ayak düzdür. Şimdi geri sağ bacak almak ve sol ile birlikte tutmak bacak. Şimdi her iki bacak düzeltin. Kolların düzdür. Şimdi boyun düz ve görüş ileri sabittir. Bu Surya Namaskar pozisyon sayısı dörttür. Şimdi görelim başka bir açıdan bunu yapmak için. Bu pozisyon numarası üçtür. Şimdi sol diz yükseltmek ve Sol bacağınızı düzel

Açıklama

Surya Yoga Nemaskar bu ücretsiz nasıl yapılır, video dersinde Surya Namaskar 4 Yoga konumuna 3 pozisyona hareket öğrenin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde