Senin için başka bir sırt egzersizi göstermek için gidiyorum. Bir sonraki egzersiz Lat pull olduğunu aşağı, direnç tüpü ile seslendirdi. Şimdi bir overhand kavrama almaya gidiyoruz Kendinize çalışmak için yeterli direnç veren direnci tüp. Ne gidiyorsun yapmanı tutarak, bu pozisyondan kadar havai direnişin tüp getirmek için Dizlerini biraz bükme, dar abs. Sen aşağı tüp çekmek için gidiyoruz sizin Göğüs. Sağ asla başınızın arkasına köprücük kemiği altında. Biraz o dirsek tutulması bükülmüş. Ve birlikte bu omuz bıçakları getirerek düşünmek için gidiyoruz. Senin çalışma Yani Lat kaslar. Unutmayın; her zaman ça

gzersizler, değil boyun, Latı bunu hissetmeniz gerekir. Eğer boyun onu hissediyorsan, sen değilsin uygun Lat kasları çekici. Yani biraz zaman alabilir. Bu getirerek düşünün Birlikte omuz bıçakları. Düzgün boyun kaslarını Lat kasları çalışmıyor, değil. Ve bu? S senin aşağı çekin lat.

Açıklama

Bu direnç bandı egzersizleri ile arkanı hedefleyin; bu ücretsiz video Üst vücut kasları için direnç bandı egzersizleri öğrenmek. Uzman: Jeanette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili