Merhaba Uzman Köyü adına Hitesh Şah değilim. Bize Surya Namaskar nasıl yapılacağını görelim. Şimdi Surya Namaskar sayısının yedi konumuna pozisyon sayısı altı taşımak nasıl görelim. Bu Surya Namaskar pozisyon sayısı altıdır. Şimdi nefes aynı anda üç şeyler tutuyorlar. Vücudunuzu geriye itin. Çeneni ve boğaz koyun ve yere baş koymak. Bu pozisyon sayısı Surya Namaskar yedi. Şimdi başka bir açıdan onu görelim. Bu pozisyon sayısı Surya Namaskar altı. Şimdi nefes geri vücudunuzu itin tutarak. Aşağı doğru boyun. Zemin üzerinde topuk ve çene ve boğaz koydu. Bu pozisyon sayısı yedidir Surya Namaskar. Yeni Başlay

Açıklama

Surya Yoga Nemaskar bu ücretsiz nasıl video dersinde bir uzmandan Surya Namaskar Yoga 6 pozisyona hareket öğrenin .. Uzman: Hitesh Shashikant Shah Bio: Hitesh Shashikant Şah Yoga Vidya Dham'a, Nashik ve Maharashtra, Hindistan onun eğitimini almıştır. O çocukluğundan beri meditasyon ve günlük Yoga ve meditasyon uygulamaları olmuştur. Film yapımcısı: mandar bharde