Devre eğitiminin noktası devam etmek kesinlikle. Yürümeye devam etmeni istiyorum, tutmak hareketli, hareketli tutmak, bir şey diğerine gitmek. Sadece üç dakika bitirdim bir ip, bir temel atlama ip atlama. Şimdi aşağı yere gitmek için gidiyoruz ve biz gidiyoruz bir dakika boyunca egzersizi yapmak. Egzersizi ile biz nefes alıyorsun emin olmak istiyorum. Biz çatırdayan yaparken bizim duruş iyi olduğundan emin olmak için, hem de emin olmak istiyorum biz gerçekten bizim karın kasları kullanıyorsunuz. Çok hızlı gitmek ve ivme kullanmayın, sadece almak güzel ve kolay ve gerçekten abs meşg

için Bir dakika, sonra kalk gidiyoruz ve biz tekrar atlamak için gidiyoruz, ama sonraki Birkaç gün önce Senin için özel bir şeyler var.

Açıklama

Halat devre eğitimi kuvvet antrenmanının patlamaları içeren Jump, bu nedenle bu ücretsiz egzersiz video devre eğitimi için egzersizi yapmak için öğrenirler. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili