20 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

İstikrar Ball Egzersizler: Tek Bacak Egzersizi İle İstikrar Ball

O'kay Bu klibi biz tek bacaklı krizi yapacağız ve biz alternatif olacak bacaklar. Bacaklar aşağı düz, başının üzerinde kollarına ile başlayın, ve ne yapacaksın olduğunu Eğer bir seferde, tek bacak kollarınızı yukarı uzatmak için gidiyoruz. Bunu almaya gidiyoruz Eğer gelebilir aşağı diğer bacak ve bildiğim kadarıyla gelip bazı insanlar çok gelemiyorum uzakta biraz değiştirmeniz gerekebilir böylece onların abs diğerleri gibi çok da güçlü değil, çünkü sırt oldukça güçlü ise bit veya daha fazla, sadece kolları ile bir bacak getirmek ama ve tüm yol geliyor rahat hissediyorum ve abs yeterince güçlü, sonra g

idip önde ve denemek. Bu güzel ve zorlu olduğunu ve güzel ve yavaş tutmak istiyorum ve Kontrollü, yolda yukarı nefes ve aşağı yolda nefes. Sizin ayak olacak fleksiyon ve 15 10 belki üç set ile başlamak veya bir icra değ

il varsa Uzun zaman iki aşağı kesmek isteyebilirsiniz. Tüm form ve teknik hakkında daha fazla Eğer sen bir yararı daha fazla gidiyorsun hissetmek o konsantre ve egzersiz almak için gidiyoruz.

“Hiçbir şey ab egzersiz gibi şekil alır. Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video klipte bir istikrar topu ile bir bacak egzersizi yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad...”
expertvillage
İstikrar Ball Egzersizler: Tek Bacak Egzersizi İle İstikrar Ball Resim 1 İstikrar Ball Egzersizler: Tek Bacak Egzersizi İle İstikrar Ball Resim 2 İstikrar Ball Egzersizler: Tek Bacak Egzersizi İle İstikrar Ball Resim 3 İstikrar Ball Egzersizler: Tek Bacak Egzersizi İle İstikrar Ball Resim 4

Açıklama

Hiçbir şey ab egzersiz gibi şekil alır. Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video klipte bir istikrar topu ile bir bacak egzersizi yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 785
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006
  • Videojug

    Videojug

    25 EKİM 2006
  • Wild Academy

    Wild Academy

    8 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?