Neredeyse bitti. Eğer bu her şeyi yaptık, eğer Sizler harika yapmış nokta. Devre için son kuvvet antrenmanı segmenti triceps dips olduğunu. Biz istiyoruz Bizim silah kullanmak ve bizim sandalye kullanmak için gidiyoruz. Yani biz yapacağız, ne biz gidiyoruz sandalyenin kenarına elimizi koymak. Biz, özellikle bizim bedenimizi, popo kaçmak için gidiyoruz sandalyeden. Alabilirsiniz olduğunca vücudunuza dışarı kollar düz ve ile yine de güzel, düz duruş korurken, sadece aşağı daldırma ve getirmek için gidiyoruz geri yukarı. Bu gibi görünüyor ve nefes gidiyoruz. Eğer gerçekten kullanmak istiyors

Açıklama

Triseps dips atlama ipi devre eğitimi kas geliştirme bölümü için mükemmeldir. Bu ücretsiz egzersiz video triseps dips eklemek öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili