Ben senin bacaklarını muhtemelen biraz yanıyor, bacaklarınızı bunu hissediyor biliyorum. Biz hala yapmak için daha fazla var. Biz ip atlama, başka bir üç dakika boyunca yapmaya gidiyoruz. Bu kez Biz Criss çapraz yapacağız. Eğer bir atlama ipi var ve daha sonra, iyisin Normalde eğer Eğer iyi bir koordinasyon varsa, sadece ip atlama, go ahead ve düzenli Criss çapraz yapabilirsiniz Ellerinle. Eğer hava ipleri kullanıyorsanız eğer gösteren gibiyim Ancak, ben, ben gibi Bugün, sonra bizim bacakları çapraz criss gidiyoruz. Bu gerçekten biraz almaya gidiyor biraz daha koordinasyon. Biz yap

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video Criss çapraz atlama ipi egzersiz ile atlama ipi devre egzersizleri geliştirin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili