17 NİSAN 2008, PERŞEMBE

İp Atlama Devre Eğitim : İp Atlama Devre Eğitim İçin Şınav

Şimdi gerçekten kardiyovasküler sistem pompalama duygu ve çalışma olmalıdır. Şimdi gidiyoruz mat ve push up yapmak için gidiyoruz bu kez aşağı geri dönmek için. Biz itme yapacağız bir dakika ups. Sen push up düzenli bir şekilde yapabilir veya bunu bir alternatif yapabilirsiniz yol. Sana her iki yönde göstereceğiz. Eğer push up kadar iyi değilseniz, ile başlamak, biz Dizlerinin üzerinde alternatif bir yol yapmak. Sen omuz genişliği kadar ellerinizi istiyorum bir parça. Senin geri eğik kadar geri dizlerinizi getir, senin kıçını tutmak istiyorum sadece aşağı ve yukarı doğru itin ve nefes alıyor

sun -. Biz Neler çekti. Bunu devam bir tam dakika. Eğer gerçekten gücü var ve bunu yapabiliyorsa, o zaman yukarı gitmek senin ayak parmakları, elleri omuz genişliği ayrı göğsünüze altında ve sadece o kadar itin. Sen isti

yorsun bir dakika boyunca bunu yapmaya devam etmek. Sen, ne olursa olsun onu tutmak istiyoruz. Eğer herhangi bir zamanda Eğer daha sonra dakika kadar kadar sadece bir tahta konumda tutun, çok yo

“Push up atlama ipi devre eğitiminin gücü eğitim bölümü için idealdir. Bu ücretsiz egzersiz video push up eklemek öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La...”
expertvillage

ruluyorum ve sonraki şey üzerine dönelim.

İp Atlama Devre Eğitim : İp Atlama Devre Eğitim İçin Şınav  Resim 1 İp Atlama Devre Eğitim : İp Atlama Devre Eğitim İçin Şınav  Resim 2 İp Atlama Devre Eğitim : İp Atlama Devre Eğitim İçin Şınav  Resim 3 İp Atlama Devre Eğitim : İp Atlama Devre Eğitim İçin Şınav  Resim 4

Açıklama

Push up atlama ipi devre eğitiminin gücü eğitim bölümü için idealdir. Bu ücretsiz egzersiz video push up eklemek öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 837
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Adam Khoury

    Adam Khoury

    23 Ocak 2008
  • jcortes187

    jcortes187

    24 Mart 2006
  • kourtneyannmakeup

    kourtneyannm

    19 ŞUBAT 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?