Merhaba, ben Jabari Gurur duyuyorum ve geri expertvillage.com için vardır. Biz sadece pulluk yaptım ve şimdi biz gidiyoruz engel streç yapmak. Tamam, engel streç senin hamstrings ve eğer gerçekten iyi Eğer o başka bir varyasyonu yapmak, bunun için sizin alt sırt de iyidir. Böylece Yapmak istediğiniz ilk şey 90 derece, 90 derece hatırlıyorum olduğunu. Yani bir 90 derece istiyorum sol ayak bileği germe üzerinde başlamak için öylesine bizim sol hamstring germe başlayabilirsiniz. Sen burada senin 2 arasındaki bir başka 90 derecelik bir açı istiyorum, geri sağ bacak getirmek baldırlar. S

nu elinizle, sizin ayak ulaşmak için izin verecek Aynı tarafta. Ileriye ulaşan gibi Yani o streç hissetmek için gidiyoruz sizin hamstring. Eğer streç yapıyorsun zaman şimdi sen biliyorsun kendini sıçrama istemiyorum ileri gerçekten çekerek şansınızı kadar gidiyor olduğunu ne olup bittiğini neden senin hamstring ve bunu yapmak istemiyorum. Yani sadece düz, güzel ve uzun boylu başlangıç ve sadece ulaşan başlayın. Acıtıyor yoksa o bir düzeyde kadar dayanabilir

Açıklama

Bazı büyük germe, bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için Engel uzanıyor yapmak için ipuçları ve hazırlık video klibi öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili