Merhaba, ben Jabari Gurur duyuyorum ve geri expertvillage.com için vardır. Biz sadece yaptığımız streç streç oldu senin quad ve şimdi biz buzağı için bir streç yapacaksın. Şimdi bir kez daha eğer vücudunuzun sağ tarafında uzanan, biz istediğiniz doğru buzağı uzanmaktadır aşağı almak. Eğer en uzak germe olacak buzağı ile başlayın Arkanda gelin ve sizin topuk aslında zeminde kalır böylece onu almak istiyorum. Bunu yapmanın bir sürü insan görebilirsiniz ve onlardır yerden topuk kalkıp Yanlış. Yapmak için doğru yolu zemin üzerinde topuk tutmaya çalışın. Anlamına geliyorsa Eğer yakın gelmek gerektiğini

zağı yakın, aynı zamanda hamstring uzatabilirsiniz. Yani hareket ettirerek yukarı, sen buzağı ve hamstring almak ve uzaklaşmaya olarak, ne tür gerçekten izolatlarının ve buzağı alt kısmına kadar streç taşır. Peki nedir bu streç olur ise benzemek. O buzağı streç.

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için buzağı germek germe ve hazırlık video klibi konusunda bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili